上部胸椎リコイル攻略法は↓コレ
こんにちは。
神奈川県横浜市で整骨院をしています
竹内純一です。
昨年からオブザーバーとして
上原先生のセミナーに
参加させていただいてます。
セミナーでは、僭越ながら
受講生の先生方のＤＲＴを受けるのですが、
上部胸椎のリコイルが滑っている方が
割といらっしゃると感じました。
ということで本日は
『上部胸椎リコイル攻略法』
というテーマでお届けいたします。
仙腸関節・腰部のリコイルは
問題なくできるのに、
上に上がるにつれて（上部胸椎）
リコイルがやりづらくなって…。
こんな経験ありますよね？
私自身も上部胸椎リコイルには
悩まされました。
実際、どのような感じで
上部胸椎のリコイルが滑るのか
私の経験を踏まえて説明します。
１：上部胸椎は後湾しているので
腰部よりもリコイルしにくい
（上部胸椎の方が揺動幅が狭い）
↓
２：リコイルしづらいと感じると
無意識に力が入ってしまう。
もしくは、リコイルのリズムが
速くなってしまう。
↓
３：母指球でコンタクトできず、
結果的に滑ってしまう。
↓
４：三大指標（特に僧帽筋やＣ２）
が取り切れていない…。
私は、このように感じていましたが
皆さんはいかがでしょうか？
さらに、私が上手くいかない理由が
もう１つありました。
それは、マインドの問題です。
「上部胸椎はリコイルしにくい！」
と自分の中で感じてしまうと、
無意識に苦手意識が芽生えてしまいます。
潜在意識の中で苦手意識を持ってしまうと
否定的な考えになってしまいますよね。
その結果、ＤＲＴの効果も薄れてしまう…。
私は、どうにかこの意識を
払拭したかったので、
自分なりにリコイル時に
意識するポイントをまとめました。
そして、実践した結果、
修正箇所を１つ１つ改善できたので
上部胸椎リコイルもできるようになりました。
ついに、
上部胸椎リコイルの呪縛から
抜け出せたわけです！
そこで、ここからは
私がリコイルの改善について
まとめたポイントを
ご紹介したいと思います。
『リコイル上達の５つのポイント』
※上部胸椎リコイルを含む
＝＝＝＝＝ポイント１＝＝＝＝＝
術者の心をニュートラルにする
（意気込まず力を抜く）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
術者は常に平常心でいることが
大切です。
意気込んだ気持ちでやると
患者さんも無意識に
力んでしましいます。
この平常心を常に保つために
リコイル時は数を数えることだけを
意識します。
数を数えるのに集中しますので
結果的に無駄な力は入らなくなります。
（雑念があると無意識に力が
入りますので注意）
＝＝＝＝＝ポイント２＝＝＝＝＝
術者の姿勢
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
腰部から上部胸椎を
下から上へリコイルしますが、
上部胸椎に近づくに連れて
術者の姿勢が斜めに傾く方が
いらっしゃいます。
下から上に移動しながらでも
術者の姿勢は正しい姿勢でいること。
具体的には、身体の軸を安定させる。
特に腹横筋（インナーマッスル）を
意識すると安定します。
術者も患者さんに姿勢指導するような
良い姿勢でいることが大切です。
＝＝＝＝＝ポイント３＝＝＝＝＝
洋服のしわを作らないようにリコイル
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
特に上部胸椎は
しっかり母指球でコンタクトをしないと、
リコイルとともにズレますので
結果的に滑ってしまいます。
この状態ですと、リコイルするたびに
洋服にしわが出来ていると思います。
しわを作らないように
リコイルすることが
ポイントになります。
背骨に母指球をコンタクトしたら
吸盤でくっ付いているように
離れないようにリコイルをします。
上原先生も
「サテン生地を使って
練習した方が良い」
とおっしゃっていたように、
私は妻にユニクロのエアリズムと
ヒートテックを着てもらい練習しています。
※夏場はダブルエアリズムでも
良いと思います。（笑）
素材的に滑るので
しっかりコンタクトしないと滑る滑る（＞＿＜）
以前は、滑る原因を
洋服の素材のせいにしていましたが、
上原先生は滑る素材に関係なく
（エアリズム、ヒートテック）
しっかりとコンタクトしてリコイルされています。
洋服の素材で滑ると感じているのは、
自分の技量不足だったわけですね。
実際に、滑る素材の洋服で練習すると
本当に上達します！
＝＝＝＝＝ポイント４＝＝＝＝＝
手の角度
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
リコイル時の手関節の角度は
腰部４５度、上部胸椎３０度が目安です。
リコイル時の手関節の角度が浅いと
椎体への刺激が入りにくく、
手押し（強くなる）になってしまい
結果的に滑ってします。
ですから
手関節に少し角度をつけることで、
コンタクトしやすくなり
椎体への刺激も入りやすくなります。
＝＝＝＝＝ポイント５＝＝＝＝＝
リコイル時は
大胸筋と上腕三頭筋を意識
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
手はセンサーですので
手押しにならないようにすること。
手押しにならないように
大胸筋や上腕三頭筋を意識して
リコイルすると心地よい刺激が背骨に伝わります。
以上、５つのポイントを
ご紹介しましたが
いかがでしたでしょうか！
この５つのポイントをふまえて
練習していただければ
きっと良い感触が芽生えてくるはずです。
特にポイント３はおススメです！
最後の締めですが、
みんなでＤＲＴのレベルアップを
していきましょう！！！
そして、患者さんから喜ばれる
治療院にしていきましょう！！！
※自分の願望でもあります（＾＾；）
最後まで読んでいただき、
ありがとうございます。
感謝致します。
竹内純一
追伸
今週の土曜日に
ＤＲＴ月刊オンライン６月号が
公開予定です。
今回も盛りだくさんの内容で
お届けいたします。
実は昨日、
急遽、上原先生の院にて
Ｃ２リスティングの現状について、
上原先生にインタビューを
してまいりました。
とても良い内容でしたので
この映像は１５日の公開に
間に合うようにアップ致します。
さらに今回は、
ＤＲＴオーソライズドの
松苗先生の患者さんナマ録音も公開！
松苗先生はＤＲＴだけで
３０分５０００円の施術を行い
月商１００万達成している先生です。
松苗先生の言葉の選び方や伝え方によって
患者さんからの信頼を
勝ち取っている瞬間は必見です。
これからＤＲＴを導入して
成功を目指している先生方にとっては
とても重要な内容になるはずです！
公開は６月１５日（土）朝９時です。
こうご期待下さい！
追々伸
第２８期ＤＲＴ認定ベーシック
セミナーは残席３名となりました。
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お急ぎください！
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必須ですよ！
追追追伸
（あなたへのお願いです…）
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