DRTの回数は何回やればいいの?

この前上原先生の三大指標DVDを買いました。

DVDの中の簡易DRTのやり方で
先生のおっしゃってるやり方と
かいてある物とが違うように思うのですが…

先生はT12までを3×60と3×40の300回、
T12~肩甲骨を3×50、
肩甲骨~T1までを3×25を2回で300回と

おっしゃってますが、画像は小さくて良く見えないですが
後半の300回を4回に分けているようです。

お答えいただけたら嬉しいです。

コメント

  1. 上原です。
    そのとおりです。 肩甲骨まで300回、
    肩甲骨300回です。

    その中で、臨機応変(悪いと思うところ重点的に)
    にご対応お願い致します。

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