９０代現役でいるための秘策とは？
こんにちは、上原です。
今日は
『９０代現役でいるための秘策とは？』
という内容でお届けします。
患者様の中には、
健康診断や検査の数値を
気にしている方もいるかと思います。
私も以前は、血液検査の結果を
ものすごく気にしていました。
数値を気にするあまり、
ビーガン(純粋菜食主義)も半年位やりました。
血液検査は、
ネットで手軽に出来ようになってから
年５～６回はしていたと思います。
ですが、最近はほとんどしなくなりました。
以前は、中性脂肪が
１５００ｍｇ／ｄｌ位ありました。
それってかなりやばい数値らしいですね(大汗）
それを、わずか２週間足らずで
８３ｍｇ／ｄｌまで下げました。
尿酸値も、とても高く
恥ずかしながら通風発作も
４回位発症しています(馬鹿過笑）
ですが、尿酸値はビーガンのおかげなのか
２．７ｍｇ／ｄｌまで下がりました。
そんな、通風発作を発症した身体にも関わらず
毎日、お酒は欠かさず飲んでいました(微笑）
ですので、お酒が尿酸値の原因とは
言い切れないと思っています。
血圧も以前は１２０－８０位でしたが、
今は１４０前後の９０前後です。
私は、血圧が上昇しても
体調の変化を感じていないので
血圧の数値はまったく気にしません。
血圧の適正数値には
諸説あると思いますが、
私は、年齢＋９０を信じております(微笑）
ですので、まったく気にしておりません。
ですが、ある日こんな記事を目にしました。
『尿酸値と中性脂肪が高いと
脳が委縮する』
と言う記事です。
小心者の私は、これを読んでから
ネットで調べまくりました(大汗）
そして、小心者で心配性の私は
脳ドックを受けることにしました。
結果は…。
恐ろしく健康脳でした！
異常は、なかったです。
お酒をあんなに飲んで
暴飲暴食をしていましたが
脳の委縮はゼロでした。
我ながら
凄いな～と思っています。
もともと、脳みそが少ないので
減りようがないのだと理解しました(笑）
この、脳ドック検査をしてからは
全く血液検査に興味がなくなりました。
たぶん私は、８０代位まで
元気に現役で整体の仕事を
続けていると思っています。
そう思うのは何故でしょう？
それは…。
私が生まれてきた
『使命』だからです。
この『使命』については、
３０歳の時に実感していました。
この誇り高き『使命』を秘めて
生きているわけですから
５８歳の年齢でも
元気でパワフルなんだと
自負しております！
私にとって、８０代現役でいることは
むしろ当たり前だと思っています。
９０代も現役でいられるように
今、必死に体づくりをしています(微笑）
体づくりとして、体重に応じて
食べる回数を変えています。
５８キロ台の時は１日２食、
５９キロ台は１日１食にしています。
１日２食にしてからは、中性脂肪も
２００ｍｇ／ｄｌ弱まで下がりました。
そして、水を1日最低２．５Ｌ飲んでいます。
(これ超重要です）
ですから、皆様も
ご自身の使命を全うできるような
体づくりを心掛け、
患者様や周りの方々のパワーになるよう
邁進していただけたらと思います。
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